ダイエットの成功には、正しい食事の知識と
それに基づく食生活の見直し、適度な運動が必要不可欠です。
特に食事の改善は重要で、成功するかどうかの80%以上は
食事で決まると言っても過言ではありません。
EatDietでは”食べて痩せるダイエット”をコンセプトに、
ダイエットに関する様々な情報を掲載。
ダイエットに必要な正しい知識から食品のカロリー、栄養素、
ダイエットレシピ、筋トレ情報など
ダイエットに挑戦する人を応援しています。
食品のカロリーや栄養素を細かく表示しています。
更に紹介する食材ごとにオススメのダイエット料理レシピも
調べることができます。
美味しいダイエットレシピを数多く紹介しています。
またダイエットで最も重要な要素となる炭水化物とたんぱく質、
脂質の量や総摂取カロリー、調理のポイントなどを紹介してあります。
ダイエットに役立つ知識や最新の情報、コラムなどをお届けしています。
なぜ痩せるのか?なぜキレイになるのか?
筋肉の種類にはどんなものがあるのか?など
知っておくとダイエット中に陥る停滞期やリバウンド予防になります。
ダイエットに効果的な筋力トレーニングのメニューや方法を
解説してあります。適度な筋トレをダイエット中に行うことで、
よりキレイなボディラインを目指すことができます。
更に筋力アップは、リバウンド予防にも効果的です。
痩せて綺麗になりたい方から筋肉を付けてボディメイクしたい方まで
EatDietオススメのサプリメントやプロテインをご紹介しています。
当サイトをご訪問いただき誠にありがとうございます。
私はボディメイクと料理が趣味で、かれこれ15年以上ダイエットの研究を行っています。
パーソナルジムのトレーナーとしても活動しており、これまでに500名以上の方々にダイエット指導を行ってきました。
ダイエットに挑戦する全ての人に、ダイエットに役立つ情報と知識を共有したいという思いからEatDietを開設しました。
自己流ダイエットの多くは失敗に終わります。失敗すると必ずリバウンドしてしまいます。
正しいダイエット方法を知って、より美しく、よりスピーディーに美ボディを目指しましょう!