Ingrediens
黒蜜のカロリーとその他栄養素

黒蜜

カロリー(100gあたり)  199Kcal
ダイエット総合指数 0
ローファットフード指数 0
ローカーボフード指数 0
おすすめ度 0

黒砂糖を水に溶かして煮詰めたもの。糖分だが半分ほど水分で出来ている為、他の糖類と比較するとカロリーは少なめ。とはいえ炭水化物は多い為、多用は禁物。甘い物欲しさに黒蜜に手を伸ばすのであればラカントで代用すると良い。


Nutrition information
「黒蜜のカロリーとその他栄養素」成分表

たんぱく

たんぱく質1g

炭水化物

炭水化物50.5g

食物繊維

水溶性0g

不溶性0g

総量0g

脂質

脂質0g

トリアシルグリセロール0g

コレステロール0g

脂肪酸

飽和脂肪酸0g

一価不飽和脂肪酸0g

多価不飽和脂肪酸0g

ビタミンA

レチノール0μg

カロテンα0μg

カロテンβ0μg

β-クリプトキサンチン0μg

β-カロテン0μg

レチノール活性当量0μg

その他ビタミン

ビタミンK0μg

ビタミンB10.3mg

ビタミンB20.4mg

ナイアシン0.5mg

ビタミンB60.41mg

ビタミンB120μg

葉酸6μg

パントテン酸0.78mg

ビオチン18.9μg

ビタミンC0mg

無機質

ナトリウム15mg

カリウム620mg

カルシウム140mg

マグネシウム17mg

リン17mg

2.6mg

亜鉛0.3mg

0.14mg

マンガン0mg

ヨウ素8μg

セレン2μg

クロム7μg

モリブデン5μg

ビタミンE

トコフェロールα0mg

トコフェロールβ0mg

トコフェロールγ0mg

トコフェロールδ0mg

その他

食塩相当量0g

水分46.5g

この記事を書いた人

Tom

パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーとして活動中。これまで述べ500名以上に指導を行う。運動によるダイエットではなく、食事改善によるダイエットが得意。無理な食事制限は行わず、“ラーメンが食べられるダイエット法”を確立。趣味は株式投資で、前職は三菱UFJモルガン・スタンレー証券の営業マン

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