Ingrediens
黒蜜のカロリーとその他栄養素
カロリー(100gあたり) 199Kcal | |
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ダイエット総合指数 | 0 |
ローファットフード指数 | 0 |
ローカーボフード指数 | 0 |
おすすめ度 | 0 |
黒砂糖を水に溶かして煮詰めたもの。糖分だが半分ほど水分で出来ている為、他の糖類と比較するとカロリーは少なめ。とはいえ炭水化物は多い為、多用は禁物。甘い物欲しさに黒蜜に手を伸ばすのであればラカントで代用すると良い。
Nutrition information
「黒蜜のカロリーとその他栄養素」成分表
たんぱく
たんぱく質1g
炭水化物
炭水化物50.5g
食物繊維
水溶性0g
不溶性0g
総量0g
脂質
脂質0g
トリアシルグリセロール0g
コレステロール0g
脂肪酸
飽和脂肪酸0g
一価不飽和脂肪酸0g
多価不飽和脂肪酸0g
ビタミンA
レチノール0μg
カロテンα0μg
カロテンβ0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン0μg
レチノール活性当量0μg
その他ビタミン
ビタミンK0μg
ビタミンB10.3mg
ビタミンB20.4mg
ナイアシン0.5mg
ビタミンB60.41mg
ビタミンB120μg
葉酸6μg
パントテン酸0.78mg
ビオチン18.9μg
ビタミンC0mg
無機質
ナトリウム15mg
カリウム620mg
カルシウム140mg
マグネシウム17mg
リン17mg
鉄2.6mg
亜鉛0.3mg
銅0.14mg
マンガン0mg
ヨウ素8μg
セレン2μg
クロム7μg
モリブデン5μg
ビタミンE
トコフェロールα0mg
トコフェロールβ0mg
トコフェロールγ0mg
トコフェロールδ0mg
その他
食塩相当量0g
水分46.5g
この記事を書いた人
Tom
パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーとして活動中。これまで述べ500名以上に指導を行う。運動によるダイエットではなく、食事改善によるダイエットが得意。無理な食事制限は行わず、“ラーメンが食べられるダイエット法”を確立。趣味は株式投資で、前職は三菱UFJモルガン・スタンレー証券の営業マン
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