Ingrediens
黒砂糖のカロリーとその他栄養素
| カロリー（100gあたり） 354Kcal | |
|---|---|
| ダイエット総合指数 | 0 |
| ローファットフード指数 | 30 |
| ローカーボフード指数 | 0 |
| おすすめ度 | 0 |
黒砂糖にはミネラル（ナトリウムやカリウム、マグネシウム、リン、鉄など）が豊富に含まれており、白砂糖にはない栄養素が豊富です。但し、ダイエットにおいては天敵となる単純糖質の塊なのでチートデイ以外での摂取は少量か極力控える様にすると良いでしょう。
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Nutrition information
「黒砂糖のカロリーとその他栄養素」成分表
たんぱく
たんぱく質1.7g
炭水化物
炭水化物89.7g
食物繊維
水溶性0g
不溶性0g
総量0g
脂質
脂質0g
トリアシルグリセロール0g
コレステロール0g
脂肪酸
飽和脂肪酸0g
一価不飽和脂肪酸0g
多価不飽和脂肪酸0g
ビタミンA
レチノール0μg
カロテンα0μg
カロテンβ0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン0μg
レチノール活性当量0μg
その他ビタミン
ビタミンK0μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.07mg
ナイアシン0.8mg
ビタミンB60.72mg
ビタミンB120μg
葉酸10μg
パントテン酸1.38mg
ビオチン33.6μg
ビタミンC0mg
無機質
ナトリウム27mg
カリウム1100mg
カルシウム240mg
マグネシウム31mg
リン31mg
鉄4.7mg
亜鉛0.5mg
銅0.24mg
マンガン0mg
ヨウ素12μg
セレン4μg
クロム13μg
モリブデン9μg
ビタミンE
トコフェロールα0mg
トコフェロールβ0mg
トコフェロールγ0mg
トコフェロールδ0mg
その他
食塩相当量0.1g
水分5g
この記事を書いた人
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Tom
パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーとして活動中。これまで述べ500名以上に指導を行う。運動によるダイエットではなく、食事改善によるダイエットが得意。無理な食事制限は行わず、“ラーメンが食べられるダイエット法”を確立。趣味は株式投資で、前職は三菱UFJモルガン・スタンレー証券の営業マン
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