Ingrediens
グラニュー糖（ざらめ糖）のカロリーとその他栄養素
| カロリー（100gあたり） 387Kcal | |
|---|---|
| ダイエット総合指数 | 0 |
| ローファットフード指数 | 0 |
| ローカーボフード指数 | 30 |
| おすすめ度 | 0 |
グラニュー糖は、無色透明な糖液を煮詰めて砂糖の結晶を作ります。この結晶を遠心分離機にかけることで蜜の部分と結晶を分離。取り出した結晶を乾燥させることでグラニュー糖を作ることができます。一般的な砂糖（上白糖）との違いは製造方法や口触りです。
グラニュー糖は糖分の塊なのでダイエットには不向きです。特にローカーボ・ダイエット（糖質制限ダイエット）を実行中の方には相性が悪い食品です。ローカーボ・ダイエットと言えど炭水化物の摂取は必須ですが、グラニュー糖は単純糖質になる為、ダイエット中では食べてはいけない糖分です。
どうしても糖分が欲しい場合はラカントで代用すると良いでしょう。
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Nutrition information
「グラニュー糖（ざらめ糖）のカロリーとその他栄養素」成分表
たんぱく
たんぱく質0g
炭水化物
炭水化物100g
食物繊維
水溶性0g
不溶性0g
総量0g
脂質
脂質0g
トリアシルグリセロール0g
コレステロール0g
脂肪酸
飽和脂肪酸0g
一価不飽和脂肪酸0g
多価不飽和脂肪酸0g
ビタミンA
レチノール0μg
カロテンα0μg
カロテンβ0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン0μg
レチノール活性当量0μg
その他ビタミン
ビタミンK0μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20mg
ナイアシン0mg
ビタミンB60mg
ビタミンB120μg
葉酸0μg
パントテン酸0mg
ビオチン0.1μg
ビタミンC0mg
無機質
ナトリウム0mg
カリウム0mg
カルシウム0mg
マグネシウム0mg
リン0mg
鉄0mg
亜鉛0mg
銅0mg
マンガン0mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン0μg
ビタミンE
トコフェロールα0mg
トコフェロールβ0mg
トコフェロールγ0mg
トコフェロールδ0mg
その他
食塩相当量0g
水分0g
この記事を書いた人
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Tom
パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーとして活動中。これまで述べ500名以上に指導を行う。運動によるダイエットではなく、食事改善によるダイエットが得意。無理な食事制限は行わず、“ラーメンが食べられるダイエット法”を確立。趣味は株式投資で、前職は三菱UFJモルガン・スタンレー証券の営業マン
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