Ingrediens
粉飴（こなあめ）のカロリーとその他栄養素
| カロリー（100gあたり） 381Kcal | |
|---|---|
| ダイエット総合指数 | 0 |
| ローファットフード指数 | 30 |
| ローカーボフード指数 | 0 |
| おすすめ度 | 0 |
粉飴はアスリートにはお馴染みの食品です。糖分の塊ともいえる食品ですが、筋力トレーニングにはグリコーゲンという主に糖分から作られるエネルギーが必要不可欠です。この粉飴をBCAAやEAAといったトレーニング中に飲むドリンクに混ぜることで瞬時にエネルギーへと変わります。
グリコーゲンと糖質はほとんど同じような構造になっている為に粉飴の吸収率と相まって筋力トレーニングとの相性が抜群に良いです。ただこれは筋肥大を目的にした方であって、ダイエット時には粉飴は使用しない方が無難でしょう。
ダイエット中で糖分が欲しい場合はラカントを使用すると良いです。ラカントは炭水化物こそ高いですが、血糖値の上昇が起こらない為にエネルギーにはならず、脂肪の蓄積も防ぐことができるでしょう。ただやはり炭水化物は多いので多量に摂取することは避けるようにしてください。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1e44f9cd.4f5b8cf9.1e44f9ce.6c25cd54/?me_id=1235962&item_id=10042349&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkurashikenkou%2Fcabinet%2Fnewimage1%2F9782872_00.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
Nutrition information
「粉飴（こなあめ）のカロリーとその他栄養素」成分表
たんぱく
たんぱく質0g
炭水化物
炭水化物97g
食物繊維
水溶性0g
不溶性0g
総量0g
脂質
脂質0g
トリアシルグリセロール0g
コレステロール0g
脂肪酸
飽和脂肪酸0g
一価不飽和脂肪酸0g
多価不飽和脂肪酸0g
ビタミンA
レチノール0μg
カロテンα0μg
カロテンβ0μg
β-クリプトキサンチン0μg
β-カロテン0μg
レチノール活性当量0μg
その他ビタミン
ビタミンK0μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20mg
ナイアシン0mg
ビタミンB60mg
ビタミンB120μg
葉酸0μg
パントテン酸0mg
ビオチン0μg
ビタミンC0mg
無機質
ナトリウム0mg
カリウム0mg
カルシウム0mg
マグネシウム0mg
リン1mg
鉄0.1mg
亜鉛0mg
銅0mg
マンガン0mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン0μg
ビタミンE
トコフェロールα0mg
トコフェロールβ0mg
トコフェロールγ0mg
トコフェロールδ0mg
その他
食塩相当量0g
水分3g
この記事を書いた人
この記事を書いた人
Tom
パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーとして活動中。これまで述べ500名以上に指導を行う。運動によるダイエットではなく、食事改善によるダイエットが得意。無理な食事制限は行わず、“ラーメンが食べられるダイエット法”を確立。趣味は株式投資で、前職は三菱UFJモルガン・スタンレー証券の営業マン
CHECK IT OUT !
おすすめのダイエット料理や
アイテムを今すぐチェック！
Recommend for Diet
おすすめのダイエット食材・
サプリメント
2021.01.02
砂糖及び甘味類
メープルシロップのカロリーとそ...
メープルシロップは、はちみつとは異なりカエデの樹液を煮詰めて作られる食品なので、はちみつダイエットの代替品としては使用できない為に注意が必要。 htt...
2021.01.02
砂糖及び甘味類
はちみつのカロリーとその他栄養...
はちみつを就寝前に摂取することで睡眠中に消費するエネルギーの補充がなされ、寝ている間に脂肪が燃焼すると言われている。ただ普段の生活にいきなり夜はちみつを加えた...
2021.01.02
砂糖及び甘味類
黒蜜のカロリーとその他栄養素
黒砂糖を水に溶かして煮詰めたもの。糖分だが半分ほど水分で出来ている為、他の糖類と比較するとカロリーは少なめ。とはいえ炭水化物は多い為、多用は禁物。甘い物欲しさ...
![[2個セット]L-カルニチン 500mg 180粒 NOW Foods(ナウフーズ)](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1e507e88.fe24db3b.1e507e89.e34a66fa/?me_id=1190914&item_id=10029983&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fharmony%2Fcabinet%2Fitem%2Fn_01%2Fset%2Fnf-00073-2.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=pict)
![パーフェクトスムージープロテイン スイカ＆ラズベリー（1.6kg) [MPN]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1e507d84.3b65a98d.1e507d85.cc6eec6a/?me_id=1201676&item_id=10028855&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ffitnessclub%2Fcabinet%2Fmpn%2Fpsp-7.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=pict)