Ingrediens
和三盆糖のカロリーとその他栄養素

カロリー(100gあたり)  383Kcal
ダイエット総合指数 0
ローファットフード指数 30
ローカーボフード指数 0
おすすめ度 0

東洋のハロウィン菓子とも言える和三盆糖はほとんど炭水化物(単純糖質)で作られておりダイエット中に食べるにはやや難しい砂糖菓子です。但し、大きさにもよりますが一般的な大きさでは1個あたりのカロリーは27㎉と低い為、1個程度であればさほど大きな影響は無いでしょう。もし食べる様な場面があれば1~2個程度にしておくといいですね。

こういった食べ物は急激に血糖値が上昇することが考えられる為、どうしても太りやすくなってしまいます。血糖値の上昇を緩やかにするためには高ポリフェノールのカカオなどを事前に摂取してから食べると軽減できると思われます。


Nutrition information
「和三盆糖のカロリーとその他栄養素」成分表

たんぱく

たんぱく質0.2g

炭水化物

炭水化物98.8g

食物繊維

水溶性0g

不溶性0g

総量0g

脂質

脂質0g

トリアシルグリセロール0g

コレステロール0g

脂肪酸

飽和脂肪酸0g

一価不飽和脂肪酸0g

多価不飽和脂肪酸0g

ビタミンA

レチノール0μg

カロテンα0μg

カロテンβ0μg

β-クリプトキサンチン0μg

β-カロテン0μg

レチノール活性当量0μg

その他ビタミン

ビタミンK0μg

ビタミンB10.01mg

ビタミンB20.03mg

ナイアシン0mg

ビタミンB60.08mg

ビタミンB120μg

葉酸2μg

パントテン酸0.37mg

ビオチン0μg

ビタミンC0mg

無機質

ナトリウム1mg

カリウム140mg

カルシウム27mg

マグネシウム17mg

リン13mg

0.7mg

亜鉛0.2mg

0.07mg

マンガン0.3mg

ヨウ素0μg

セレン0μg

クロム0μg

モリブデン0μg

ビタミンE

トコフェロールα0mg

トコフェロールβ0mg

トコフェロールγ0mg

トコフェロールδ0mg

その他

食塩相当量0g

水分0.5g

この記事を書いた人

Tom

パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーとして活動中。これまで述べ500名以上に指導を行う。運動によるダイエットではなく、食事改善によるダイエットが得意。無理な食事制限は行わず、“ラーメンが食べられるダイエット法”を確立。趣味は株式投資で、前職は三菱UFJモルガン・スタンレー証券の営業マン

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